母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的，为什么时间一长导致成酸性体质呢？
造成人体酸化的原因主要如下：

    饮食结构不合理
    随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低，酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸却是碱性食物。碱性食物一般有瓜果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带等；我们常吃的鸡、鸭、鱼肉、蛋，米、面、油、糖、酒等都属于酸性食物。科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1，长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。

    运动不足
    在阳光下多做出汗运动，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

    过重的心理负担
    相关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠分别放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍儿去骚扰它，另一只让其自由生长。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞，而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张和压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家还发现，当一个人发脾气、尤其是暴怒的时候，他呼出的气体是有毒的。由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。

    不良嗜好
    烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟、饮酒等，极易导致人体的酸性化。

    生活不规律
    如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不良生活习惯，都会加重体质酸化。由于环境的严重污染，导致饮用水、农作物、家禽、鱼、蛋等也被严重污染，人们摄入这些含有有害元素的水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内，从而造成体质酸性化。

    纯净水矿物质水偏酸   亚健康体质宜喝弱碱性水
    近期，据一些媒体报道，水的酸碱度和人体酸碱度密切相关，人宜长期喝弱碱性的水。但测试证明，现在流行的纯净水和矿物质水都有不同程度的偏酸现象。
     根据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80%以上的人体液pH值经常处于较低的一端，身体呈现不健康的酸性体质。
     判断自己是不是酸性体质其实很容易，可以直接去药店购买pH精密试纸进行自我检查，尿液中的pH值一般为5.5～6，如果早晨检查发现pH值经常低于5.5就可能属于酸性体质。当然，到医院进行体液检查是最为准确的手段。

    健康提示：水比食物更能维持体液平衡
    专家表明：水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”，水中的天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护体液平衡的作用。
    但近期一项对国内饮用水品牌pH值的调查显示：纯净水的PH值一般在5.0-7.0之间，偏酸性。而大多数矿物质水的pH值竟也呈酸性，甚至有的比纯净水更酸。专家因此建议消费者，为了自己和家人的健康，请选择有利于维持体液酸碱平衡的天然弱碱性水。
    此外，消费者在选购饮用水之前，最好先查看一下标签。一个对消费者负责任的品牌都会在瓶身上标明水源地、pH值、矿物元素含量等，让消费者明确知道这种水是取自什么地方，是偏酸性还是偏弱碱性，是否富含矿物元素等。比如说世界上著名的饮用水品牌，从依云到富维克，都会在瓶贴上标出pH值，它们都是在7.1-7.5之间的天然弱碱性水。
如果没有标明，消费者也可以自己用pH值试纸测试。